Los desagradables efectos de guardar un secreto

Guardar un secreto no es nada fácil, y tú lo sabes. Por eso muchos se niegan a escuchar un secreto, y por eso hay tanta gente incapaz de guardarlos: no soportan el impulso de revelarlos.

Para guardar un secreto se requiere cuidado, atención, a veces incluso mentir para mantener el secreto a salvo, y todo esto es sumamente estresante. Por eso, recientemente la Universidad de Columbia realizó un estudio para determinar cómo afecta a una persona guardar un secreto.

Todos tenemos secretos

El estudio determinó que el 97% de las personas guardan o guardaron secretos en algún momento de su vida. En promedio, las personas guardan 13 secretos.

En general estos secretos tienen que ver con preferencias personales, deseos, relaciones, cosas relativas al sexo, infidelidades y mentiras.

De donde vienen los problemas

Según el estudio, los problemas derivan de guardar el secreto en la mente, y pensar en él. Darle vueltas en cabeza al secreto resulta agotador y puede provocar que la persona se sienta aislada y solitaria.

Esto puede provocar ansiedad, depresión y otros síntomas de mala salud mental, pero, incluso, el estrés provocado por el secretismo puede derivar en enfermedades físicas.

Así mismo, el estudio afirma que guardar secretos está asociado a un peor bienestar personal y a relaciones menos satisfactorias.

El remedio

El estudio determinó que contar un secreto puede ayudar a liberar la tensión y proveer alivio, pero en este punto también es muy importante la conversación posterior a la revelación del secreto, en la que la comprensión y el apoyo de la otra persona son fundamentales.

No cabe duda que guardar un secreto es mucho más difícil de lo que parece y sus consecuencias no son nada agradables. Así que piénsalo dos veces antes de prometer guardar un secreto.

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